这些文章，让我与您分享为我学习的最重要技巧。它不仅对学习有用，而且对工作也非常有帮助。然后，开始！ [1]注意学习模式的转换，有两种截然不同的学习模式，集中模式和分散。浓度模式只能一次激活大脑中相对浓度的一小部分，但是激活强度很高，这对需要集中或熟悉的工作项目具有良好的影响。在此模式下完成了词语，记忆公式和写作代码。弥漫性每次都可以激活大脑中的多个分散区域，但是激活水平更轻。尽管无法进行深度学习，但发散模式可以互连大脑中的不同知识结构，这对新事物的学习有很好的影响。两者的功能不同，灵感模式不同。需要集中浓度模式才能被激活。因为必须完全调整大脑的四个信息组，所以对外界的干扰越少越好。在放松，运动甚至在洗澡过程中，可以激活发散模式。即使在睡眠过程中，大脑也处于不同的模式。但是，这两种模式不能同时执行，无论哪种模式，学习效率都会随着时间而降低。因此，在尝试特别艰难的工作时，您应该注意尽可能多地在两者之间切换以取得最佳结果。通常，许多人认为只有全部关注才能学习的影响。一些学生习惯于花费大量时间进行马拉松学习或工作。它不能与原始知识系统相关联。

这样做之后，学习效率通常在一段时间后会迅速降低。这是因为焦点模式已达到极限。此时，应该跳到不同的模式，例如在热水沐浴中听歌曲，散步和沐浴。 5至10分钟后切换，大脑可以在焦点模式下继续有效地工作。 [2]背景音乐？对于大多数人来说，大脑前有4个工作组。您可以将其理解为计算机CPU的核心，也就是说，我们的大脑是四核处理器。有些人可以到达6个工作组，但是比例并不多。因此，大脑前部的工作组是一个非常宝贵的资源，所有信息都必须通过它处理和存储。如果有大量的信息处理任务，例如需要考虑和理解的公式，没有规则的新单词以及计划计划以协调计划的项目规划书，那么此类工作通常需要占用所有工作组（大脑都在焦点模式）。相对而言，简单的任务，例如学校配对，信息搜索，普通的社交交流（和复制操作），不需要占领所有工作组（大脑处于不同模式）。相对而言，工作越熟练，工作组处理信息的工作就越少，而无需思考就只是一种物理类型。工作中的背景音乐可以分为两类：大脑工作组，无需占据大脑组。带有歌词的歌曲，因为它们需要通过文本处理，因此它们将占据其他大脑资源。交响曲相对复杂，因为音调声音的仪器组合相对复杂，因此通常会占用大量的大脑资源。

进行复杂的信息处理时，应尽可能避免这种音乐。没有歌词，简单的旋律，没有歌词，自然的声音（雨声，声音）而无需占用大脑资源的旋律，您可以听复杂的作品。当然，每个任务的难度因人而异，不会影响简单的工作，但是当从事复杂的任务时，应通过不知不觉地被背景音乐作为标准来判断。一旦发现您的注意力会受到音乐的不知不觉中的影响，就应该立即更换它。我个人建议自然的声音和白噪声。各种搜索引擎都可以搜索相关的音频，您可以在工作中选择自己喜欢的背景音乐。 [3]大脑的所有者，您认为大脑是您自己身体的一部分，因此大脑将自己的大脑扎根？那你错了。作为人体的总部，大脑在人体中具有至高无上的位置，并且是人体最任性的身体器官。当从事您不擅长的研究和工作时，大脑会自然会产生拒绝信号，尤其是那些与您自己的生活和经验无关的事情，例如数学，逻辑和其他抽象事物。当时，大脑将驱使身体逃脱这项研究和工作，这将迫使您将注意力转移到喜欢和有趣的事物上。但是实际上，只要花费更少的时间，您的大脑就会习惯这种学习，并且不适感会消失。一般来说，对于不同的人来说，需要10到30分钟。

之后，大脑将妥协并接受这种学习情况。因此，在研究和工作时，尤其是在手头上有非常艰巨的任务时，我们必须强迫自己在黎明前突破黑暗，并克服短期拒绝时期。训练您控制大脑的能力。为了提高学习效率，您可以使用番茄闹钟设置25分钟的计时器，并在25分钟内关闭所有现有的外部干扰，网络，手机等。专注于一件事情。 25分钟后，给自己5分钟的休息调整奖励时间。您可以浏览网络，一块巧克力或八卦和聊天。通常，在全心全意的番茄时钟过去了后，大多数人的大脑拒绝消失了。经过大量的培训，您可以逐渐成为大脑的所有者。即使您遇到不擅长的问题，也不会做。 [4]每个有睡眠力量的人都知道真相。完成训练后，您必须有足够的时间休息，以便肌肉可以再次成长并达到肌肉增加的影响。如果您努力工作，但不能保证休息的质量和数量，那么健身的效果通常会大大降低。在这方面，学习和健身具有相同的健身工作。在睡眠过程中，大脑神经元将在您不知道的状态下彼此之间的联系加深。这种联系越深，您可以确保您在白天学习的知识不会在大脑的代谢中丢失（大脑会经常删除与现有知识并节省存储空间无关的信息） 。

尤其是在努力工作（注意努力工作）之后，在学习了新的并且无法记住后，睡眠是保护革命果实的关键因素之一。睡眠前的学习知识通常会在睡眠中复制和增强，并有意识地告诉自己，您想在睡眠中重温这些知识，并且减轻这些知识的可能性将进一步增加。另一方面，大脑没有淋巴周期，但是大脑在每日代谢中一直在产生毒素和垃圾。这些毒素入睡时被排除在外。睡觉时，大脑皮层将自动收缩，这将增加大脑皮层之间的差距。这样，大脑将在白天将废物在大脑中的淋巴循环分泌到体内，以清除大脑毒素。如果您缺乏睡眠，这些毒素将在第二天继续影响大脑工作，减少注意力，思维和理解能力。特别是对于在考试前的晚上暂时待在暂时的情况下，这是非常不愉快的，第二天大脑的工作效率将大大降低。 [摘要]“孔子的分析”说：“如果您想做好事，则必须首先使您的乐器受益。”学习技能是获得良好学习效果的最重要工具之一。养成良好的学习习惯，再加上勤奋而正确的学习态度。学习什么困难？文章中的一些观点来自学习如何学习UCSandigo的Barbara Oakley博士建立的公开课程。想了解 - 深度理解的朋友可以搜索自己。非常感谢您的读者一路阅读并鞠躬。在下一集中，您有更多的学习技能。好吧，大家再见！广告时间！欢迎您注意Da Kongjun的公共帐户，关于烹饪，爱情和生活。