如何有效安慰焦虑症患者？中国中医科学院专家王吉元博士的实用建议

交流

引起焦虑的原因有很多，比如工作不顺心、情绪不安等，都可能是引发这种疾病的因素。因此，想要启发焦虑患者，首先应该与他们沟通，了解他们内心的真实想法，这样才能更好地走进他们的内心。

转移焦点

当面临较大的压力时，有些人会因此而陷入焦虑。这时，可以根据患者平时的爱好转移注意力。例如，如果他喜欢足球，你可以和他一起踢球。球类等，运动不仅可以缓解焦虑，还有益于健康。

观光

当一个人长时间呆在某个地方时，很容易因为无聊而陷入焦虑。这个时候，你可以带他去一些美丽安静的城市游玩，不仅可以放松身心，还能起到开阔视野的作用。

给予鼓励

很多时候，焦虑症患者缺乏自信，所以家人通常可以通过一些言语或行为来鼓励患者，比如你真棒，加油，我相信你等等，这些都是有益的。自信心的培养和身体的恢复。

王继元医生提醒，焦虑症并不是什么严重的疾病，不必过于担心。患有焦虑症的朋友应该多与朋友和家人沟通，不要独自思考。另外，应少喝咖啡和浓茶，否则会加重病情。如果有时间，可以和家人或朋友一起去户外散步，因为户外的新鲜空气对你的身体状况有好处。