南京日报 2024.11.0407:43

问：什么是亚健康？

答：亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种低质量状态，表现为活力、功能和适应能力下降的症状，但不符合现有疾病分类中的疾病诊断标准。

2024年10月31日至11月3日，中华中医药学会亚健康分会2024年学术年会在江苏南京同时召开。会议由中华中医药学会主办，中华中医药学会亚健康分会、江苏省中医院、中国科学院临床基础医学研究所承办医学科学。同期举行江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会2024年学术年会。这也是一门关于在疾病发生之前进行治疗的适当技术和理论实践的培训课程。

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全国各地专家学者齐​​聚南京

一起讨论

中医亚健康领域

新想法

新技术

新结果

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大会以“新智能驱动传承创新”为主题，设置1个主论坛、3个分论坛、1个义诊活动。邀请了中华中医药学会副会长杨明辉、中华中医药学会学术部主任庄千柱、江苏省卫健委。原卫生健康委员会副主任、江苏省中西医结合学会会长王华，江苏省中医院、中国中医研究院中医诊所院长吴文忠科学 王忠，基础医学研究所副所长，孙涛，中华中医药学会亚健康分会创始主任委员，何丽云，中华中医药学会亚健康分会主任委员中华医学会亚健康分会副主任委员江苏省中医药学会亚健康专业委员会主任委员尚洪涛以及来自全国各地中医药领域的专家学者出席了会议。

开幕式由中国中医科学院马小北教授主持。吴文忠、王忠、何丽云、王华、杨明辉分别致辞。

健康新概念，定期“保养”、检查后“修复”……

成立二十年来（2004年-2024年），从最初的学科体系建设到今天在学术交流、特色技术推广、健康科普、标准化建设、人才培养等方面的蓬勃发展，中华中医药学会中医亚健康分院始终走在中医的前沿。

亚健康分会创会会长孙涛教授表示，目前，健康消费出现了一个新概念，即“健康4S店”。通俗地说，就是将汽车4S店的概念引入健康管理，让体检者享受到检查前的信息收集、检查中的贴心服务、检查后的长期查找“维修、保修点”。定期或终身服务。具体来说，4S是指健康筛查、健康管理、医疗服务、亚健康调理。这些都以“S”开头，所以是“健康管理4S店”。

孙涛教授表示，亚健康概念的引入，丰富和发展了现代中医治未病的认识。揭示生命发生发展的规律，是全生命周期策略的重要组成部分。 “亚健康是一门新兴学科，是一个可持续发展、前景广阔的朝阳产业，快速发展的时机已经到来。我相信，未来的亚健康事业一定会越来越丰富，也将会越来越丰富。”一定能为人类的健康事业做出积极的贡献！”

据悉，2012年，经教育部批准，湖南中医药大学设立“中医亚健康”研究生专业，并具备博士、硕士学位授予资格。 2013年开始面向全国招生，目前已培养博士后、博士生、硕士生多名。随着亚健康事业的不断推进，中医亚健康专业的招生规模也在逐步扩大。

孙涛教授介绍，在创新实践方面，20年来，中华中医药学会亚健康分会不仅建立了完整的亚健康评估和干预体系，还开发了一系列提供具有中医药特色的亚健康调理产品和服务，为公民提供便捷有效的健康服务，为中医药现代化、国际化发展做出贡献。

随着时代的发展，科学技术的不断进步，为中医亚健康领域注入了新的活力，在诊断仪器、治疗技术、健康管理等诸多方面展现出其独特的优势。中医亚健康领域也迎来新发展。发展机会。

回收28170份中医健康报告样本，权威专家解读

“中医健康指数是指在中医理论指导下衡量健康状况的指标。全国中医健康指数反映整体健康状况，个人健康指数反映个体健康状况。个人中医健康指数与全国中医健康指数相结合，可以反映个体在群体中的健康状况。”分论坛上，亚健康分会会长何丽云解读了一份《全国中医健康指数研究报告》，引起了在场专家学者的关注。

何丽云介绍，报告2023年回收样品28170个，其中实际合格28079个，合格率为99.7%；年龄范围：覆盖13岁至80岁；调查范围：覆盖华北、东北、西北、西南、华东、华南、华中地区，包括30个省、市、自治区的321个城市。情绪、饮食、日常生活和运动是本研究持续关注的健康影响因素。近两年，这项研究还重点关注健康意识和健康行为。

该报告有以下调查结果和建议：

何丽云表示，中医养生保健相关领域要在继承的基础上不断创新，将中医领域的新理论、新技术、新方法融入到中医养生保健中。通过这项研究，我们可以提高人们的健康意识。了解自身健康状况，关注健康问题，用正确的健康养生理念引领和推动国民健康养生行动的开展。

关注中医养生文化，了解三要素原理，维护自身健康。尤其是适应现状，是时间的智慧。顺时修行，遵循三个“一”：日时、年时、寿期。在时间维度上，不同的阶段、节点对应不同的养生方法，可以达到天人合一、天人相应。

同时，何丽云表示，未来，亚健康分院将着力推动科研成果转化应用，在惠民体系建设中加强健康科普，进一步加强人才队伍建设。培训深入基层，更好惠及便民。

南京中药资源丰富

南京不仅承载着深厚的历史文化底蕴，也在中医药领域留下了印记。许多中医医院不仅成为中医药传承、创新、发展的典范，也为中医药发展注入了新的活力。

中华中医药学会亚健康分会与江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会的合作，不仅促进了中医与中西医结合的深度融合中西医在亚健康领域的合作，也进一步促进了跨学科、跨地区的合作。

江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会主任委员、江苏省中医院首席中医医师商洪涛介绍，江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会中西医结合具有鲜明的特色。该委员会成立十几年来，一直关注亚健康问题。发展健康事业，秉承保障人民健康的使命，定期举办以前沿理论为重点的治病适宜技术学术年和理论实践培训班。来自省内外的专家力争为大家提供一个更加专业、开放的学习平台，传承和创新亚健康中医药。调理方法和技巧。

同时，社会加强科普活动，丰富科普内容，提升人们的健康文化意识，全面系统地提高居民健康素养；积极筹备出版专着，发布行业标准和专家共识，提高学会的学术地位和影响力。省内不同城市召开学术会议 会议邀请行业领军人物带来理论知识、治病防病实用技术、先进的中医药检测设备，实现中医药现代创新和优质医疗下沉资源，进一步提高全省亚健康从业人员的专业技术水平。努力实现全民健康的崇高理想。

目前承办单位为江苏省中医院，体检中心（治疗预防科）为国家健康管理示范基地、国家中医药管理局治未病研究基地试点单位、中药标准研究推广基地。社会长期从事亚健康人群的预防保健和身体调理服务。短短几年的发展，其治疗和预防疾病的能力迅速增强。许多患者慕名而来。科室荣获2022年阿里巴巴国立中医院健康管理科室（治疗疾病科室）排名第二。

尚洪涛主任医师表示，今后，我们将围绕专委会特点，充分发挥专家委员的主体作用，履行好自己的责任和使命。加强学术内涵发展，加强自身建设，提高学术水平和服务能力，更好服务卫生事业整体发展。

不要陷入“从众”的误区

当今社会，随着生活节奏加快、工作压力增大，现代人越来越注重健康。尤其是亚健康人群，他们渴望通过各种健康方法来改善自己的身体状况和生活质量。然而，很多人发现，虽然坚持了一段时间的养生，却并没有看到明显的改善效果。这不禁让人疑惑：为什么养生有时显得那么无力呢？

江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会副主任石婷婷表示，首先，养生保健的特点是个体化，很多人陷入“从众”的误区。 ”。每个人的体质、生活方式、压力负担等都不同，因此养生保健也应该因人而异。中医有“三因适当治”的理论，强调“以人为本”而不是“以人为本”。

其次，养生是一场持久战，需要冷静的心态。保持健康需要身体和心灵的双重保养。养身容易，养心难。很多人对医疗保健抱有急功近利的心态，期望通过短期的努力看到显着的改变。这种心态本身就是不科学的，违背了“养心”的目的。心身疾病的发病率不断增加，与忽视“休心”密切相关。第三，医疗保健需要专业指导。网络上充斥着各种健康信息，真假难辨。如果没有一定的专业知识和判断力，很容易被误导。

那么，亚健康人群如何正确判断自身情况并选择养生方法呢？

施婷婷表示，要正确了解自己的健康状况，可以通过咨询专业医生、健康管理者、营养师、运动干预师等来了解自己的身体状况。不同的体质有完全不同的保健方法。例如，如果你是阳虚体质，那么你的四肢末端通常会发冷。冬季，下肢特别冷，即下肢膝关节以下寒冷。这种体质的人需要注意少吃生冷食物，尤其是海鲜，避免熬夜。早上尽量不要洗头、洗澡，定期进行户外锻炼。

其次，个性化、精准化的医疗保健。从食、行、养、调四个方面入手，补虚、泻实，达到机体的动态平衡。例如，阳虚的人除了多晒太阳、保暖避寒外，还可以选择艾灸关元穴、足三里穴。我们不主张剧烈运动、大量出汗，但主张运动量要适中，以产生轻微出汗为宜。这类人平时可以选择肉桂红茶、姜茶等，避免熬夜。最重要的是保持心态平静、情绪稳定。