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  • 掌握篮球基础技巧:持球、躯干盘球、颈部盘球与单脚盘球全攻略

    如果您想打得很好,您需要掌握什么技能?以下编辑将向您介绍有关打篮球必须了解的八个技巧。欢迎大家阅读它!

    1。握住球

    用五个手指握住球,然后向内拧紧手指。球掉下来的那一刻,用手掌抓住它。

    篮球的持球动作要领_篮球持球方法分为_篮球45种持球技巧

    2。躯干球

    将球(RP是什么意思?RP角色和角色扮演,这也是快速原型的缩写,这意味着快速形成是基于溶解和积累形成的想法的新形成技能。)腰。此动作的关键是面对前部而不是同时看球,然后进行时钟和逆时针球练习。

    3。颈球

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    在脖子上练习球。这项练习也面向前线。请勿移动脖子,而要沿前部方向进行交替练习,然后再向顺时针方向进行。

    4。一足球

    将脚分开并放低重心,握住球,然后在脚的一侧进行球练习。不要用眼睛看球,而是用左脚和右脚在向前和反向方向的方向上进行交替练习。

    5。将球向前和向后跳动

    将脚分开并放下重心。将球轻轻地从前部到后部,用双手从后部快速捕获球,然后将球轻轻地扔到前面。反复练习,并尝试在30秒内完成它。

    6。膝盖

    保持脚稍微靠近,并降低身体的重心,然后练习沿着膝盖交叉球。不要用眼睛看球,而是沿前钟的方向交替练习。

    7。越球

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    这是单腿盘球的应用。用脚的球在大步下制作一个8形的圆盘球。同时,不要看球,而是沿前钟和反向时钟的方向交替练习。

    8。通过方法

    地面通行证(双手)通常用于从防守队友的张开手臂上传球。

    低手传球低速传球是一个近距离传球,通常用于将球传递给更靠近您的队友。

    我们经常看到球在头上(用手)的球员在篮球比赛中拿起篮板的球员将球传给了队友,他们以这种方式在前场比赛中处于有利的位置。双手将球传递可以通过防守,并且可以通过。将球从球的两侧握住(指尖向上),将其放在头顶上,稍微弯曲肘部,朝通过方向迈出一步,同时向后转动手腕,向后移动球在您的头上,将球向前扔,用手腕向下重复力。 (也很好地跟随球)

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