随着大虎的成长，我陪伴他一路“运动”。

我想让他有一个强健的身体，成为一个热爱运动的人，所以很早就带他去尝试很多运动。并且，在小学期间，我们成功地找到了一项孩子喜欢并且能够长期坚持的运动——篮球。

我一直相信学习和锻炼是相辅相成的。锻炼让我们拥有良好的身体、坚强的意志力和良好的注意力，这些都是学习所需要的。

我们打篮球已经7年了，大虎无论是运动还是学习，在“坚持”方面一直做得很好。小学时我们的成绩虽然不是班上最好的，但始终名列前茅。

所以尽管他今年升初中了，我也开始频繁出差，很少陪大虎了，但我一点也不担心他的学习和运动。因为运动和学习对他来说就像呼吸一样成为习惯。

我想说，在小学阶段为孩子选择一项终生受益的运动项目非常重要。和我们家一样，尽管学习打篮球有波折，没有好教练，遇到“坏”机构，但我们从未放弃打篮球。

让我告诉你我家人的故事。

我儿子是个“篮球迷”

大虎对篮球的热爱是从小时候的动画片《灌篮高手》开始的。

虽然当时他只有7岁，但这丝毫不影响他对剧情的理解，也不影响他对樱木花道的喜欢。可惜当时他没有樱木那样的身手，更没有流川。

这部日本动画片已经播出了30年，给几代人带来了回忆，《灌篮高手》

大虎一年级的时候，我就带他到处去尝试羽毛球、跆拳道、街舞、轮滑、网球等课程。恰逢美国篮球学院（USBA）正式落户常州，带着外教上课、边打篮球边学英语的快乐学习理念。

起初我很不屑，认为这只是外教教的一个噱头，其他的也不过是平庸而已。虎妈妈非常坚持，带着孩子去试训。当她回来后，她告诉我她可以免费尝试四次。

前两次我没有参加。只听大虎回来教导我：“爸爸，我们的老师是一位老人，比爷爷还老，据说他是科比和姚明的启蒙老师？”

然后我就把妈妈的手机给我看了很多照片和视频。一位精力充沛的美国老人上课专注、活泼，下课后又和孩子们一起做游戏。而我也有些被老人的精神所感动，所以我决定在第三次试炼的时候去观察一下。

谁能想到，这位精力充沛的74岁美国老人，竟然在训练场上大声提醒孩子们注意篮球的三大威胁（传球、运球、投篮）。互动充满了专注。

训练结束后，教练们还会根据备课内容为孩子们安排一套与篮球相关的游戏，激发孩子们对篮球运动的热爱。

例如，在运球对抗中，要求每个孩子收到一个篮球，仅限于三分圈内。当用一只手运球时，另一只手必须将球从其他孩子手中移开。如果球移出三分圈外，则被淘汰。

随着人数越来越少，活动区域也越来越小。最后，剩下的两人被安排在体育场中央的混战区进行比赛，决出最后的胜者​​，并给予一定的奖励。

这种既注重仪式又注重过程，同时还能考虑激发兴趣的教学模式，深深触动了我。我和虎妈一起想了想，就报名了这里学习。

在老师的帮助下，大虎在以下几个方面取得了进步——

任何一项运动，对初学者的要求一方面是天赋，更重要的是坚持。

那时，大虎刚刚上一年级。他学习很轻松，还有很多时间。于是，每天晚上我们都拿着篮球去USBA室内篮球场独立练习。

因为这里的教学模式是按年龄段分组的，篮球架可以根据学生的身高自由升降，所以非常适合初学者训练。

我们每天练习一个小时左右，按照三威胁的要求练习带球、传球、投篮。

因为我们每天坚持练习，所以也引起了USBA篮球老师的注意。他们非常喜欢勤奋、专注的大胡。而且在我们练习的时候，他经常给予指导，所以大胡进步很大，很快就成为了同龄人中的佼佼者。

那时的大虎在篮球方面双手运球非常出色。

机构混龄培训

耗尽了打球的热情

我们在篮球学院度过了一段美好的时光。后来由于组织改革，USBA退出常州市场，不得不寻找新的组织学习篮球。

我带着大虎考察了常州多家知名篮球机构。经过试训，我总觉得还存在一些不足。

综上所述，这些篮球机构注重运球、对抗等基本战术的训练。此前，CAM教练主张组织活动让孩子们自主热爱篮球，然后循序渐进地进行专项训练，把枯燥的训练通过游戏变成孩子们爱看的比赛。

这让我总有一种感觉，人海中的困难很难克服，只不过巫山不是浮云，大湖亦是如此。

然而，说到生命教育，我们只能退而求其次。

告别USBA一个月后，我们遇见了常州奥体育。

某奥运运动队的主教练原来是常州市队的。看得出来他个人能力不错，性格也很开朗。他与学生家长相处融洽，对学生的个人行为也有自己的要求。

这一点与包括我在内的很多家长的观点不谋而合。没有规则，什么都无法实现。

然而，上完课后，我发现了一个问题。这种粗暴的机构简单粗暴地将学生年龄层混在一起进行训练。

某奥运标准场馆

篮球运动的特点是，在一群基础学生面前，身高是评判高手的首选。大虎的篮球技术在比他大3-8岁的哥哥面前很难被察觉。

于是，在篮球学院受到众明星称赞的大虎，就成了这里的“新秀”。但事实上，如果把大虎和同龄的人放在一起，他很容易就会被选中。

毕竟孩子的耐心是有限的。有一天他突然问我：“爸爸，我想换个地方，不再在这里练习了，比赛的时候没有人传球给我，当我拿到球的时候，防守球员比我高很多。”

那语气实在太令人沮丧了！我只能慢慢安慰他，说金子总会发光的……

但很明显，从那时起他就不再像在USBA时那样对篮球充满热情了。我知道这对他来说是一段艰难的时光，但他也经历过从高处坠落的痛苦。

幸运的是，星光并不关心旅行者，所以这次挫折并没有困扰他太久，因为他很快就结识了新朋友。

帮助你的儿子找到队友

增强篮球信心

有一天，我和大虎在社区篮球场练习。过了一会儿，三个比大虎大两三岁的小弟弟来了。他们穿着某奥运篮球队的黄色队服。看得出来，他们的技术都非常不错。篮球的魅力就在于它能迅速将陌生人聚集在一起，对于孩子来说也是如此。

过了一会儿，我们就知道了他们上课的时间段。我很快就联系上了他们的父亲，并建了一个微信群，同意一起训练。从此，大虎又多了三个朋友，他再也不用担心比赛时没有队友传球了。

就这样，他们一起度过了2019年江南最热的夏天。幸运的是，体育场有空调，没有让孩子们感到尴尬。他们组成的“一年级队”，以社区命名，也有些名气。因为大虎是其中最小的一个，所以他的名字自然被队友称为小虎。

大虎在组织里学习足球已经好几年了。在他们的球队中，他凭借娴熟的运球技术和精准的投篮水平，可以胜任控球后卫、得分后卫、小前锋等多个位置。他还自豪地宣称自己是宫城、三井和流川枫的组合。

他和队友们还多次获得常州市举办的篮球小杯赛荣誉。

U10组第三名

当然，这些荣誉仅限于院校，因为他所在的学校非常重视田径运动，所以他一直是学校里默默无闻的篮球高手。

直到毕业季班级篮球3v3比赛到来，在全校瞩目下，他展现出了不同于其他同学的突破技巧，他的超远三分球，他的胯下和背后运球突破，他的加速和突破。改变方向...

在城市决赛中获得第一名

一波操作猛如猛虎。几场比赛下来，其他课比如切菜、瓜，就被轻松淘汰了。凭借着赛场上的惊人表现，他登上了人生的巅峰。一下子就成了高年级男生中耀眼的明星，女生眼中的偶像（班主任原话）。比赛已经过去一周了，仍然是全年级讨论的热点话题。

班主任的认可

对此，我问他有何感想？他说，“在一个机构里艰难地获得冠军，远没有在全校同学和老师面前轻松获得冠军那么令人兴奋，这比当一名三星级学生更有成就感。”

显然他也很享受这个过程。

然后我又问他：“那我为篮球做的训练值得吗？”

“当然！”简单的答案包含着绝对的肯定。

篮球将成为一生的爱好

相信未来孩子们最终会夺得冠军，现在的成绩对于他来说已经是非常好的胜利了。

打了这么多年篮球，大虎水平提高的同时，我也惊喜地发现他其他方面也有了变化。

首先，孩子的身体素质得到了提高。篮球训练需要身体素质。一般来说，为了提高身体素质，学院提供的训练方式是回程跑和跳绳训练。

经过长期的练习，大虎在跑步、跳绳等运动方面进步很快。他经常代表班级参加学校运动会，在运球、跳绳、跑步等项目上都名列年级前列。他们的体育老师曾经联系过我们，希望大虎加入学校田径队。考虑到训练时间太早，孩子太辛苦，他放弃了。

其次，经常锻炼后，你的自信心会更强，注意力也会更好。

通过课后的学习辅导和练习测试，我能感觉到孩子们上课的听力效率变高了。而且，即使进入高年级，学习逐渐紧张，我们仍然坚持抽出时间去打篮球，这丝毫没有影响孩子的学习成绩。

大虎的学习成绩虽然不是班上最好的，但一直名列前茅。

我再次通过体育结识了很多朋友。

以前，我和虎妈经常担心孩子性格内向，不善于表达自己。自从他篮球打得好后，他在班上渐渐有了名气。教练很喜欢和他一起玩，同学们对他也很友好。慢慢地，我也发现他看到教练不再害羞，热情地和同学打招呼，朋友也越来越多。

经过长期的锻炼，我的视力给我带来了意想不到的惊喜。

大胡四年级时测视力为1.5，远视储备度为50度。除了我们日常的学习比较注重用眼之外，篮球也应该扮演着不可或缺的角色。

研究表明，在进行足球、篮球等视野开阔的球类运动时，睫状肌处于完全放松的状态，这对于缓解眼肌疲劳具有不可替代的作用。不仅能最大程度地锻炼孩子的身体素质，还能有效放松眼睛，减少近视。

最后，通过锻炼，我的性格变得更加坚定，不会轻易放弃。

USBA有一句经典的口号：篮球塑造伟大的人格。我喜欢这句话！作为80年代初第一代父母，我们还是希望男孩能够在成长中经受住挫折，有男人的气质和责任感。

陪伴大虎打篮球这么久，我看到他对篮球的热爱越来越强烈。作为一个父亲，自然希望他能够在篮球的道路上越走越远，结交更多的朋友。在这个过程中，他的健康状况也越来越好。

毕竟，健康的身体是学习的资本。